Skip to Content

Testtípusteszt

A Maharishi Ájurvéda testtípustesztje
 
A teszt 3 részre oszlik, úgymint váta, pitta és kapha. Olvassa el a kijelentéseket és pontozza 0-6-ig, aszerint, hogy mennyire illenek Önre!
 
0 – 3 - nem illik rám
3 – 5 - néha illik rám
6 – mindig igaz rám
 
A teszt végén adja össze a pontokat és így megkapja a váta részösszegét!
Menjen tovább a következő részre, s ugyanígy adja össze a pitta, majd a kapha teszt válaszainak összegeit is!
 
A három részben egy-egy külön összeget fog kapni.
Az Ön testi-lelki alkatára a legjellemzőbb a legmagasabb pontszámot kapott dósa (váta, pitta vagy kapha) lesz.
 
Mindenkiben jelen van mindhárom dósa, de közülük egy vagy kettő rendszerint erőteljesebb, és meghatározza alapvető alkatunkat.
 
A két legtöbb pontszámot kapott dósa adja meg az Ön testtípusát. 
 
Váta:
 
1.      Igen gyorsan cselekszem.
2.      Nem tudom a dolgokat sem jól megjegyezni, sem később visszaemlékezni rájuk.
3.      Természettől fogva lelkes és vidám vagyok.
4.      Sovány testalkatú vagyok – nem hízom könnyen.
5.      Új dolgokat mindig nagyon gyorsan tanultam.
6.      Járásom könnyed és gyors.
7.      Nehezen tudok dönteni.
8.      Puffadásra és székrekedésre hajlamos vagyok.
9.      Kezem-lábam gyakran hideg.
10. Gyakran szorongok vagy aggódom.
11. A legtöbb embernél rosszabbul tűröm a hideg időt.
12. Gyorsan beszélek és a barátaim szerint bőbeszédű vagyok.
13. Hangulatom könnyen változik és természettől fogva szangvinikus (csapongó hangulatú) vagyok.
14. Nehezem alszom el, illetve ritkán alszom mélyen.
15. Bőröm hajlamos a kiszáradásra, különösen télen.
16. Igen élénk szellemű, gyakran nyugtalan, de fantáziadús vagyok.
17. Mozdulataim gyorsak és élénkek, hajlamos vagyok az energiatúltengésre.
18. Könnyen izgalomba jövök.
19. Ha tőlem függ, hajlamos vagyok a rendszertelen étkezésre és alvásra.
20. Gyorsan tanulok, de gyorsan is felejtek.
 
Pitta:
 
1.      Igen hatékonynak tartom magam.
2.      Tevékenységeimben pontos és rendszerezett vagyok.
3.      Akaratos, erőszakos fellépésű vagyok.
4.      Meleg időben kellemetlenül érzem magam, és másoknál könnyebben kimerülök.
5.      Könnyen izzadok.
6.      Noha nem mindig mutatom, ingerlékeny vagyok, s könnyen dühbe jövök.
7.      Rosszul érzem magam, ha egy étkezés kimarad vagy késik.
8.      A következők közül egy vagy több illik a hajamra: vékony, finomszálú, egyenes, szőke, vörös, homokszínű.
9.      Jó étvágyam van: ha akarom, nagy mennyiséget tudok megenni.
10. Sokan makacsnak tartanak.
11. Igen kényes vagyok a szabályos bélműködésre, inkább híg székletem legyen, mint székrekedésem.
12. Könnyen elveszítem a türelmemet.
13. Hajlamos vagyok arra, hogy apróságokban is a tökéletességre törekedjem.
14. Hamar dühbe gurulok, de aztán hamar el is felejtem.
15. Nagyon szeretem a hideg ételeket, például a fagylaltot és a jégbe hűtött italokat.
16. Sokkal jobban érzem magam, ha egy szoba túl hideg, mintha túl meleg.
17. Nem szeretem a nagyon csípős és fűszeres ételeket.
18. Nem vagyok olyan elnéző az ellentétes véleményekkel szemben, mint kellene.
19. Élvezem a kihívásokat, és ha akarok valamit, akkor arra nagyon elszántan törekszem.
20. Mind másokkal, mind magammal szemben nagyon kritikus vagyok.
 
Kapha:
 
1.      Természetes hajlamom van arra, hogy a dolgokat lassan és kényelmesen tegyem.
2.      Másoknál könnyebben hízom, és nehezebben tudok lefogyni.
3.      Szelíd és nyugodt természetem van, nehezen jövök ki a sodromból.
4.      Minden nehézség nélkül ki tudok hagyni étkezéseket.
5.      Hajlamos vagyok a bő nyák- és köpetképződésre, vértolulásra, asztmára és melléküreg-gyulladásokra.
6.      Legalább nyolc órát kell aludnom, hogy másnap jól érezzem magam.
7.      Nagyon mélyen alszom.
8.      Természettől fogva nyugodt vagyok és nehezen gerjedek haragra.
9.      Nem tanulok olyan gyorsan, mint egyesek, de amit tudok, azt jól és tartósan megjegyzem.
10. Hajlamos vagyok az elhízásra.
11. Nem szeretem a hűvös, nedves időt.
12. Hajam vastag, sötét, hullámos.
13. Bőröm sima és lágy, kissé sápadt színezetű.
14. Nagy testű, zömök felépítésű vagyok.
15. A következő tulajdonságok jól jellemeznek engem: higgadt, jó kedélyű, gyengéd és elnéző.
16. Lassú az emésztésem, evés után teltségérzetem van.
17. Kitartó vagyok, jó a fizikai állóképességem, szilárd energiabázisom van.
18. Járásom lassú és kimért.
19. Hajlamos vagyok a reggeli elalvásra, a felkelés utáni tétovaságra, és reggel általában nehezen indulok be.
20. Lassan eszem és lassan, módszeresen cselekszem.
 
Váta végösszeg:_______________  Pitta végösszeg:____________  Kapha végösszeg:________
 
A két legtöbb pontszámot kapott dósa adja meg az Ön testtípusát.